코로나 바이러스 예방법 정리

안녕하십니까?

3월 초면 어느정도 잡힐줄 알았던 코로나 바이러스가 아직도 기세가 꺾일 생각을

안하고 있습니다.

때문에 전반적으로 경기가 가라앉은 모습을 보이고 있으며 사회 전체적으로 불안감이 커지고 있는 실정입니다. 

빨리 코로나가 종식되기를 바라는 마음으로 몇가지 사항을 정리해 보고자 합니다.

1) 불필요한 외출 삼가하기

코로나는 다른 질병과 비교해서 전염성이 엄청나다고 합니다. 일례로 같은 엘리베이터안에 약 1분간 같이 있어도 전염이 될 정도이니 가급적 불필요한 외출은 삼가하는것이 본인의 건강을 위해서나 타인의 건강을 위해서도 좋을것으로 생각됩니다. 코로나 예방을 위해 꼭 필요 할때 말고는 가급적 자택내에서 생활하실것을 추천드리며 외출 하시더라도 사람이 많이 밀집된 밀폐된 구간은 가급적 피하시기 바랍니다. 

2) 마스크 착용하기

코로나 예방을 위해 마스크를 착용하는 것은 여러번 강조해도 지나치지 않습니다. 위에서 예를 든 엘리베이터에서의 감염의 경우에도 마스크를 낀 사람은 전염되지 않았고 마스크를 안낀사람만 전염이 되었다고 합니다. 코로나 바이러스 전염은 대부분 감염자의 비말(침방울)로 인해 타인의 코나 입으로 들어가서 생기게 된다고 합니다. 이에 마스크 착용은 본인이 감염되었을때 타인에게 전염시킬 확률을 줄이고 타인으로 부터의 감염도 줄이는 가장 이상적인 방법이라고 할수 있겠습니다. 마스크도 필터에 따라 KF 94 KF 80 등 여러 종류가 있습니다. 일상 생활에서는 KF80 정도도 문제가 없고 야외공간이나 사람이 밀집되지 않은 공간에서는 면마스크도 상당한 역할을 한다고 합니다. 

하지만 사람이 밀집된 장소 즉 극장이나 백화점 병원등에 갈때는 가급적 KF 94 마스크 착용이 권장된다고 하오니 장소에 따라 적절한 마스크 착용을 추천 드립니다. 하지만 KF 94의 경우 밀폐력으로 인해 원활한 호흡이 되지 않을수가 있으므로 노약자나 기저 질환 환자들은 착용시 주의가 필요합니다. 아울러 마스크 착용시 피부와 닿는부분이 절대 오염 안되게 잘 관리하실것을 추천 드립니다. 가급적 벗지 마시고 불가피하게 벗을 경우에는 피부와 닿는면에 절대 손대지 마시고 다른 물체와 접촉되지 않도록 주의해주시기 바랍니다.

3) 개인 위생 잘 챙기기

코로나 바이러스 예방을 위해 마스크를 잘 끼는것도 중요하지만 손씻기등 개인위생을 철저히 챙기는것도 매우 중요합니다. 전문가의 의견에 따르면 마스크 쓰는것보다 손씻기 잘하는것이 감염 예방에 더욱더 효과적이라고 합니다. 

-. 손소독제

손소독제는 간편하게 물없이 피부의 유해한 균을 살균할수 있는 제품입니다. 주요 성분은 에탄올로 이루어져 있으며 대부분 에탄올 성분은 60~70% 정도 된다고 합니다. 

-. 알콜 스왑

손소독제가 품절 상태를 보이자 대체제로 등장한것이 바로 알콜 스왑입니다. 보통 알콜 스왑은 상처부위 소독을 위해 사용되어지고 있는데요 손소독제가 없을때 알콜 스왑으로 손을 닦는것도 손소독제 못지않게 효과가 있다고 합니다.

-. 핸드폰 수시 살균

핸드폰이 변기보다 더 더럽다는 얘기 많이 들으셨을것이라 생각됩니다.

이에 핸드폰을 수시로 살균 하는것이 감염을 줄이는 방법이 될수 있을것으로 생각됩니다.

-. 손소독 물티슈

유아들의 경우는 손소독제로 스스로 닦기가 힘든 경우가 많습니다. 이럴때는

손소독 물티슈의 사용을 권해 드립니다. 일반 물티슈와 다르게 에탄올을 함유하여

제균효과를 가지고 있는것으로 알려져 있습니다.

4) 습도 관리

코로나 바이러스도 여타 감기 바이러스와 마찬가지로 습도가 높으면 급격이 전염성이 떨어진다고 합니다. 이에 코로나 바이러스 예방을 위해 가습기등을 통해 집안의 습도를 적정수준으로 유지할것을 추천드립니다. 아울러 물을 자주 마셔서 기관지에 적정한 수분을 유지하는것도 중요합니다.

5) 면역력 키우기

안타깝게도 최근 급증한 사망자분들의 경우 대부분 고령자에 기저질환이 있으신 분들입니다. 건강한 청년층의 경우 증상이 미미하거나 무증상인 경우도 있다고 합니다. 이는 면역력이 좋을 경우 코로나 바이러스에 대한 저항력이 좋은것으로 이해할수 있을것입니다. 

이에 코로나 바이러스 예방을 위해

-. 충분한 수면 취하기

-. 균형있는 식사하기

-. 적당한 운동 하기

등 면역력을 높이기 위한 노력이 필요합니다.

코로나 바이러스는 일반 감기와는 완전히 틀립니다.

전염력도 엄청나고 치사율도 감기에 비해 훨씬 높습니다. 

그리고 중국의 예를 보았을때 완치 되더라도 폐가 손상이 되어 평생 후유증을 안고 살아야 되는 경우도 많다고 합니다.

이에 코로나 바이러스 예방이 무엇보다도 중요하다는것을 명심해 주시기 바랍니다.

이상 금일의 포스팅을 마치겠습니다.